00:00 Monte sur la machine
Cours de Lagree à Boulogne-Billancourt
Une heure sur Microformer, en petit groupe. Lent, sous tension, sans aucun impact sur les articulations. Low impact, high intensity.
Reste appuyé. Tiens 60 secondes.
05:00 Échauffement
La méthode Lagree : lente, sous tension, sans impact
Le Lagree est un entraînement complet, inventé à Los Angeles par Sebastien Lagree et inspiré du Pilates. Il allie renforcement musculaire, endurance et gainage profond.
Tout se joue dans le tempo : chaque mouvement se fait lentement, en contrôle. Pas de sauts, pas d’à-coups. Le muscle reste sous tension du début à la fin, jusqu’à ce qu’il tremble. C’est là que ça travaille.
- Brûle, sculpte et renforce en un seul cours.
- Accessible à tous, débutants comme confirmés.
- Des résultats rapides, avec un effort maîtrisé.
15:00 La machine
Le Microformer, la machine du Lagree
Au studio, tu t’entraînes sur Microformer, la machine compacte conçue par Lagree Fitness. Un chariot glisse sur un rail, retenu par des ressorts. Tu pousses, tu tires, tu tiens. Lentement.
- 1 Plateforme avant, avec ses poignées : on y pose les mains ou les pieds.
- 2 Ressorts : les noirs sont légers, les rouges sont lourds. Plus on en accroche, plus c’est dur.
- 3 Chariot : il glisse sur le rail. C’est lui qu’on pousse et qu’on retient.
- 4 Plateforme arrière : l’autre point d’appui, pour les fentes et le gainage.
25:00 Le studio
Un studio cosy et intimiste à Boulogne
Petits groupes
Pas de grande salle. Des cours en petit comité, pour un accompagnement vraiment personnalisé.
Un coaching précis
Corrections, ajustements et conseils tout au long de la séance.
Coaching ou self-service
Un format hybride : tu choisis ta façon de t’entraîner. Accès 7j/7.
Pourquoi « Bee » ?
Le nom s’inspire des abeilles et de leur ruche, où chaque alvéole s’emboîte parfaitement pour former une structure solide. Le Lagree repose sur le même principe : chaque mouvement est précis, contrôlé, et s’intègre dans un enchaînement fluide. Comme les abeilles, on travaille avec rigueur et constance, pour des résultats durables.
40:00 Choisis tes ressorts
Tarifs des cours de Lagree
Les abonnements Bientôt disponibles
Un ressort par niveau d’engagement. Touche une formule : la machine l’accroche.
À la séance ou en pack
- 1 séance40 €
- 10 cours350 €35 € le cours
- 20 cours640 €32 € le cours
- 50 cours1 200 €24 € le cours
- 150 cours2 600 €17,33 € le cours
Cours d’une heure. Packs de 10 et 20 cours : accès 7j/7, coaching personnalisé et une paire de chaussettes offerte (dans la limite des stocks).
50:00 Retour au calme
Tes questions sur le Lagree
C’est quoi, le Lagree ?
Le Lagree est un entraînement complet inventé à Los Angeles par Sebastien Lagree, inspiré du Pilates. Il se pratique sur une machine à ressorts et allie renforcement musculaire, endurance et gainage profond, avec des mouvements lents et contrôlés, sans impact sur les articulations.
Quelle différence entre le Lagree et le Pilates ?
Le Lagree s’inspire du Pilates, mais se pratique sur une machine à ressorts (le Microformer, au studio) en mouvements lents et continus : le muscle reste sous tension du début à la fin. C’est plus intense, tout en restant sans impact.
Je suis débutant, je peux venir ?
Oui. Le Lagree est accessible à tous, débutants comme confirmés. Les cours se font en petit groupe et le coaching est attentif : corrections, ajustements et conseils tout au long de la séance.
Combien dure un cours de Lagree ?
Un cours dure une heure, en petit groupe, sur Microformer.
Combien coûte un cours de Lagree à Boulogne ?
La séance coûte 40 €. Les packs font baisser le prix du cours : 350 € les 10 cours, 640 € les 20, 1 200 € les 50 et 2 600 € les 150.
Où se trouve le studio ?
Au 132 boulevard Jean-Jaurès, 92100 Boulogne-Billancourt. Ouvert du lundi au vendredi de 8 h à 14 h et de 17 h à 21 h, et le dimanche de 10 h à 14 h.